Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Tukaj je slasten recept za pripravo enolončnice iz školjk.

Sestavine za 4 osebe:

  • 2 kg školjk
  • 2 brokoli
  • 2 šalotki
  • 1 apno
  • 10 cl belega vina
  • 20 g polsoljenega masla
  • 10 cl težke smetane (30% maščobe)
  • 10 cl kokosovega mleka
  • 2 ptičji papriki
  • 1 žlica žlice curryja
  • 1 čajna žlička 1 čajna žlička krompirjevega škroba. žlica vode
  • Sol, poper, groba sol

Paprikaš iz curry školjk

- Šalotko olupimo in nasekljamo.

- Limono operite in operite kožo, z lupilnikom odstranite nekaj lupine. Te lupine narežemo na julienne.

- Ptičjo papriko operemo in nasekljamo.

- Brokoli narežemo na majhne cvetove, operemo jih.

- Slano vodo do grobe soli zavremo, vanjo potopimo cvetove brokolija, kuhamo 5 minut in ohladimo v ledeni vodi. Odcedimo, odstavimo.

- Školjke postrgajte in operite. Položimo jih v enolončnico z belim vinom.

Pokrijte in kuhajte na močnem ognju, dokler se ne odprejo. Olupite jih. Kuharske sokove filtrirajte in odstavite.

- V ponvi stopite maslo, v njem potite šalotko.

Prilijte smetano, kokosovo mleko in 10 cl rezerviranega soka školjk. Zmanjšajte 5 minut na majhnem ognju. Dodamo papriko, lupinico limete, curry. Kuhajte 2 minuti. Primešajte krompirjev škrob, razredčen v 1 žlici vode. Kuhajte še 1 minuto.

Filter. V to omako položite brokoli in školjke. Preverite začimbe.

- Postrezite vroče.

Kuharjev BAba o enolončnici iz školjk

- To jed lahko spremlja majhna zelenjava.

- Če to jed jedo z otroki, bodite pozorni na odmerek ptičje paprike, ki je zelo pekoča paprika z otokov Reunion in Guadeloupe.

STRAN KLETE:

Savennieres

KUHANJE BESED

Zmanjšajte: tekočino uparite, da koncentrirate okus živila, tako da zavre.

Znoj : odstranite vegetacijsko vodo z zelenjave, tako da jo nežno segrejete, ne da bi obarvali maščobno snov, da koncentrirate okuse.

Narežemo na tanek julien : Narežemo na navadne rezine debeline 1 do 2 mm, nato plast razrežemo na nekaj centimetrov filamente = narežemo na tanke palčke (npr. Por julien, julien pomarančne lupine…)

DOBRO BITJE

Kalorije na osebo: 230

Foto: C. Herlédan

Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Priljubljene Objave

Zeleni grah: koristi za zdravje in vrline

Z najrazličnejšimi minerali (kalcij, magnezij, železo, fosfor, kalij), vitamini (A, B, C, E, K) in elementi v sledovih (selen, cink, mangan, fluor, baker) , grah vsebuje tudi veliko beljakovin, ogljikovih hidratov in prehranskih vlaknin…

Kvinoja: koristi, uporaba in vrline za zdravje

Kvinoja je hranljivo seme z več vrlinami, bogatimi z beljakovinami in železom, vendar z malo kalorijami in lipidi, zaradi česar je zelo zdrava hrana za zdravje s priznanimi koristmi v primeru prehrane, pa tudi antioksidantov, vitaminov in diabetesa…

Por: vrline in koristi za zdravje

Por je ena izmed najbolj priljubljenih zelenjadnic in koristi in koristi za zdravje so številne. Je enostaven za gojenje, zelo dobro kuha in zdravi številne bolezni…