Ali redno trpite za bolečinami v trebuhu, ki so posledica težke prebave? Vedite, da jih je mogoče ublažiti z zeliščnimi poparki.
Tukaj je 8 rastlin, za katere je znano, da blažijo bolečine v trebuhu.
Posebni previdnostni ukrepi
Najprej si je vredno zapomniti, da ima lahko vsaka od spodaj omenjenih rastlin kontraindikacije, odvisno od svoje specifične sestave, ali celo zahteva nasvet zdravstvenega delavca, preden jo vzamete za uživanje. Poleg tega, če po dveh dneh zdravljenja z rastlinami ne opazite nobenega izboljšanja, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom.
Če so bolečine v želodcu najpogosteje blage, bi vas morali na to opozorili določeni znaki, zaradi katerih morate nujno obiskati zdravnika. Še posebej v primeru:
- kri v blatu ali bruhanje;
- " zbadajoča" bolečina;
- pojav vročine.
Podobno takoj poiščite zdravniško pomoč, če se po padcu ali nesreči pojavi bruhanje ali bolečine v trebuhu.
melisa
Melisa je že od stare Grčije znana po svojih pomirjujočih učinkih na prebavila. Zaradi svojih antispazmodičnih in karminativnih lastnosti omogoča lažjo prebavo, a tudi lajša bolečine v trebuhu.
- 3 do 6 čajnih žličk posušenih listov melise 10 minut potopite v 50 cl vrele vode. Ta poparek lahko zaužijete po vsakem obroku, vendar le nekaj dni.
- Da gremo dlje: Melisa: prednosti in vrline
Verbena officinalis
Verbena officinalis je ena najprimernejših rastlin pri prebavnih težavah. Tista, ki ji pravijo tudi sveta trava, namreč blaži želodčne krče, napihnjenost, slabost, deluje pa tudi protidrisko. Verbena officinalis spodbuja prebavni sistem.
- 5 do 10 minut poparite 1 čajno žličko listov verbene v 250 ml vrele vode. Ta poparek popijte po vsakem obilnem obroku.
- Še dlje: Verbena: rastlina, ki pomirja
Lipa
Lipa ima antispazmodične lastnosti in spodbuja izločevalne funkcije telesa. Zaužit v obliki poparka pomaga pri lajšanju napenjanja.
- 5 do 10 minut poparite 1 čajno žličko lipovih listov v 200ml vrele vode.
- Še dlje: lipa: ima pomirjujoče lastnosti
Poprova meta
Poprova meta je zelnata trajnica, katere stimulativne lastnosti delujejo na izločanje žolča, kar ji omogoča pospeševanje prebavnih pojavov. Antispazmodik, pomaga tudi pri omejevanju želodčnega refluksa.
- Približno 10 minut potopite 1 čajno žličko listov poprove mete v skodelico vrele vode. Pred pitjem tega zeliščnega čaja po vsakem obroku precedite.
Zvezdasti janež
Zahvaljujoč svojim karminativnim lastnostim zvezdasti janež pomaga v boju proti aerofagiji in bolečinam v želodcu, ki so posledica prehrane z veliko maščob in/ali sladkorja.
- V vrelo vodo 10 minut nalijte 3 do 5 zvezdic zvezdastega janeža. Za boljšo infuzijo ne oklevajte in zdrobite janeževo zvezdo.
kamilica
Znano je, da ima kamilica antispazmodične in pomirjevalne lastnosti, ki pomagajo v boju proti krčem in črevesnim bolečinam. Kamilica je še posebej primerna za ljudi, ki so tesnobni in imajo s stresom povezane prebavne težave.
- 5 do 10 minut poparite 1 žlico kamilice v 250 ml vrele vode. Ta zeliščni čaj lahko zaužijete po vsakem obroku.
- Še dlje: kamilični zeliščni čaj
Artičoka
Listi artičoke imajo holagogne in holeretične lastnosti, kar pomeni, da olajšajo izločanje žolča v jetrih in pripomorejo k boljši prebavi.Artičoka ima tudi diuretične in drenažne lastnosti, kar je zelo koristno za razstrupljanje telesa.
- Vrečko artičoke (kupljene v lekarni ali zeliščarju) za nekaj minut potopite v vrelo vodo. Pripravku dodajte malo medu, da zmanjšate močan okus.
- Še dlje: Artičoka: prednosti in vrline
Ingver
Ingver ima prebavne lastnosti in deluje proti slabosti. V obliki poparka zmanjšuje občutek teže v želodcu, preprečuje slabost in bruhanje.
- 1 kos svežega ingverja narežite na rezine in ga zavrite v loncu vode. Pustite stati 10 minut, filtrirajte in okusite.
- Še dlje: Ingver: prednosti in vrline
Fotografije: Mohamed Hassan, congerdesign, flockine, Artoxana, Silviarita
