Fitoterapija je vse bolj priljubljena naravna alternativa zdravilom za zdravljenje manjših vsakodnevnih tegob. Tukaj je izbor osnovnih zdravilnih rastlin v naravni medicini.
Upoštevajte, da so tukaj predstavljene rastline lahko predmet kontraindikacij! Preden jih uživate, se vedno pozanimajte o njih, pa tudi o možnih stranskih učinkih teh rastlin in njihovem odmerjanju. Priporočljiv je tudi nasvet zdravstvenega delavca, v nekaterih primerih celo obvezen.
Kopriva
Kopriva, Urtica dioica, je bogata z minerali, zato je dober tonik za ledvice. Bogato s kalcijem se uporablja tudi za umirjanje mišičnih krčev in za toniranje maternice. Vsestransko uporabna kopriva se bori proti alergijam, kožnim boleznim ali artritisu Energija, uravnava krvni sladkor in zmanjšuje posledice stresa.
žajbelj
Žajbelj, Salvia officinalis, je še posebej cenjen zaradi svojih prebavnih, diuretičnih, antispazmodičnih in stimulativnih lastnosti.Pomaga tudi pri zmanjševanju vročinskih valov in zmanjšanju prekomernega potenja. Nazadnje spodbuja remineralizacijo kosti med menopavzo.
regrat
Regrat, Taraxacum officinale, je bogat z vitamini (A, B6, B9 in C). Je tudi vir železa in kalija. Antioksidativno in jetrno deluje ugodno na prebavni sistem z lajšanjem manjših motenj (napihnjenost in zaprtje).Uporablja se tudi za odstranjevanje toksinov iz jeter in žolčnika.
ognjič
Ognjič ali ognjič, Calendula officinalis, deluje protivnetno in se uporablja pri gripi in vročini. Podobno se uporablja zunanje v obliki mazila za razkuževanje in lajšanje vnetij kože.
nemška kamilica
Nemška kamilica, Matricaria recutita, se uporablja za krepitev živčnega, prebavnega in reproduktivnega sistema. Pomaga lajšati prebavne motnje, razjede, vnetne črevesne bolezni in menstrualne težave. Koristen je tudi proti stresu in nespečnosti.
Malina
Malina, Rubus idaeus, se pogosto uporablja za blaženje vnetij prebavnega sistema. Hranljivo in z minerali bogato lajša ginekološke težave.Ta rastlina je tudi adstrigentna in se uporablja za pomiritev vnetega grla in blage driske.
Preberite tudi: Listi maline: zaveznik vseh žensk
Marshmallow
Slez, Althaea officinalis, se uporablja za lajšanje kašlja, simptomov angine in prehlada. V obliki mazila pomirja problematično kožo, še posebej nagnjeno k ekcemom. V prevretku korenin močvirski slez lajša tudi vnete rane, dermatoze, čire in ustne bolezni.
gabez
Z alantoinom bogat gabez, Symphytum officinale, se uporablja zunaj v obliki mazila ali losjona za zdravljenje zategnjenih mišic in bolečin v sklepih. Pomaga tudi pri pospeševanju celjenja ran in kožnih razjed.
Šentjanževka
Šentjanževka, Hypericum perforatum, se uporablja za uravnavanje razpoloženja. Predvsem je predmet študij, ki se osredotočajo na njegov antidepresivni vidik. Zunanje ta zdravilna rastlina pomaga pri celjenju ran, zmanjšuje vnetja, blaži opekline in herpes.
Opozorilo: tukaj je zdravniški nasvet nujno potreben.
Preberite tudi: Šentjanževka: naravni antidepresiv
Melisa
Melisa, Melissa officinalis, se uporablja za pomiritev prebavnega in živčnega sistema. Spodbuja sprostitev in spanje pri odraslih in otrocih. Uporablja se tudi za pomirjanje vročine, protivirusno deluje proti gripi in herpesu. Meliso je enostavno gojiti.
bezg
Beg, Sambucus nigra, je protivirusna rastlina, ki se uporablja proti gripi, napadom vročine in neprekinjenemu izcedku iz nosu.Znano je tudi, da ima lastnosti proti eruptivnim otroškim boleznim (ošpice in norice). Razstrupljevalno, bezeg deluje tudi na bronhije.
Izvedite več: Črni bezeg: znan po svojih plodovih
rman
Rman, Achillea millefolium, je znan po tem, da lajša okužbe dihalnih poti in znižuje vročino. Uporablja se tudi za spodbujanje apetita in lajšanje prebavnih motenj. Pomaga pri lajšanju menstrualnih bolečin ter celi rane in vnetja kože.
In še: Rman: prednosti in vrline
Sivka
Sivka, Lavandula angustifolia, pomaga pomiriti živčni sistem. Deluje sproščujoče, uporablja se za zmanjševanje stresa in tesnobe ter deluje proti težavam s spanjem. Poleg tega ima sivka analgetično in protimikrobno delovanje ter spodbuja prebavo.
Preberite tudi: Sivka: 6 bistvenih vrlin
Aloe vera
Aloe vera je cenjena zaradi svojih zdravilnih in pomirjevalnih lastnosti. Naneseno na kožo blaži sončne opekline, opekline, mehurje in pike. Uporablja se tudi kot tonik za kožo in pomaga pri lajšanju aken in rozacee.
Da ničesar ne zamudite: Aloe vera: prednosti in vrline
limonska trava
Prebavila, diuretik, repelent, protivnetno in deodorant, limonska trava, Cymbopogon citratus, pomaga krepiti imunski sistem. Bogata z vitamini A, B in C se uporablja tudi za ohranjanje kakovosti spanja.
Vedeti vse: limonska trava: nasveti za gojenje, nabiranje in shranjevanje
Fotografije: Vicky Prince, Franziska Ingold, Mareefe, EM80