Čeprav je bolečina v križu pogosto benigna, je oblika bolečine v hrbtu, ki je lahko vnetnega, visceralnega ali mehanskega izvora. Bolečine v hrbtu prizadenejo 10 % svetovnega prebivalstva in so eden glavnih vzrokov za zdravniška posvetovanja.
Kvalificirana kot "bolezen stoletja" , saj predstavlja glavni vzrok nezmožnosti za delo med Francozi (mlajšimi od 45 let) in tretja med tistimi, starimi 45 let in več, bolečina v križu prizadene tudi 84 % mladih od 18 do 24 let.
Kako lajšati bolečine v križu brez zdravljenja z zdravili?
Katere zdravilne rastline naravno blažijo te bolečine v hrbtu?
Lumbago: vzroki in simptomi
Bolečina v spodnjem delu hrbta, ki se lahko spusti do zadnjice, stegna ali zadnjega dela kolena, bolečina v križu se imenuje tudi "ledvični obrat" ali "lumbago" .
Vzrokov je veliko, a najpogostejši so:
- napačna poteza
- zvin ligamenta
- raztrganje mišice
- težava z medvretenčnimi ploščicami.
Drugi dejavniki, kot so nosečnost, ankilozirajoči spondilitis, prekomerna telesna teža, osteoartritis, spinalna stenoza, fibromialgija ali osteoporoza, lahko povzročijo bolečine v spodnjem delu hrbta.
Tumorji, okužbe ledvic ali hrbtenice, anevrizma trebušne aorte, bolezni žolčnika, želodčne motnje ali celo pljučnica bodo prav tako obravnavani kot možni vzroki za bolečine v križu.
Kar zadeva simptome, je glavna manifestacija bolečina v hrbtu - ki se lahko pojavi nenadoma in se poveča že ob najmanjšem naporu. Lahko traja nekaj dni ali več let. Govorili bomo o akutni bolečini v križu ali o kronični bolečini v križu.
Lombago, naravno zdravljenje
Med najbolj navedenimi zdravilnimi rastlinami za lajšanje bolečin v hrbtu najdemo:
- Eterična olja zimzelena:
Močno protivnetno, olje se nanese pomešano z oljem arnike za nežne masaže, da olja prodrejo.
- Ingver: odlično protivnetno
Znan po svojih protivnetnih in analgetičnih lastnostih, je priporočljivo, da 5 g ingverjeve korenine poparite v 250 ml vode: zeliščni čaj, ki ga pijete vroč po obroku.
- Rožmarin in preslica kot protivnetna sredstva
Doziranje: v 1 L vode zavremo 15 g rožmarina in 15 g njivske preslice. Vse skupaj pustite vzhajati približno pol ure. Ko se ohladi, v to zdravilno mešanico namočite gazo in jo nanesite na boleče mesto. Lezite približno 30 minut. Podaljšati dvakrat na dan.
- Rožmarinov kis: v steklenici kisa macerirajte nekaj vejic rožmarina in jih vmasirajte v lokalno bolečino, da pospešite prekrvavitev.
- Sarsaparilla
- Konjski kostanj
Tako kot preslica tudi ta rastlina z depurativnimi učinki pomaga mineralizirati telo.
Za kar največ koristi pripravite 1 L poparka preslice in sarsaparille. Dodajte malo stevije in limone. Pij ves dan.
(fotografija ©AndrewLozovyi)
Nasveti za bolečine v križu
Varčna in enostavna za uporabo, zelena ali rdeča glina - uporablja se kot obkladek - ta mineral se priporoča tudi za lajšanje vnetij. Priporočljivo je, da ga zmešanega s toplo vodo nanesete na kožo in pustite delovati 30 minut, v najboljšem primeru pa čez noč.
V primeru lumbagne krize je treba iz prehrane prepovedati rafinirano moko, beli sladkor, mlečne izdelke, rdeče meso. Tako je za spodbujanje protivnetne diete indicirana rdeča paprika, določena zelenjava (zelena, brokoli, rdeča pesa, korenje), chia semena, oreščki, sadje (ananas, papaja) in zeleni čaj.
V nasprotju s splošnim prepričanjem dajte prednost telesnim vajam. Po drugi strani pa se je treba izogibati pretežkim obremenitvam.
