Klementina: zdravstvene koristi in vrline

Clementine ali Citrus reticulata je sadež drevesa klementine in ponuja številne zdravstvene koristi in vrline.

Clementine je hibrid mandarine z grenkimi pomarančami. Klementina ne raste v naravi. Te citruse uživamo le pozimi.

Obstaja več sort klementine: fine (kot je korziška klementina), večja Oroval in rahlo sploščene Nules brez pečk.

Preberite tudi: gojenje drevesa klementine

Clementine, za zapisnik

Klementina, ki izvira iz Orana v Alžiriji, se je rodila v 20. stoletju po zaslugi očeta Clémenta, od tod tudi njeno ime "klementina" . Leta 1925 so jo na Korziki začeli gojiti.

Danes Španija in Maroko oskrbujeta Evropo s klementinami.

Klementina: prednosti in vrline

Klementina za imunski sistem:

Vsebuje veliko vitamina C (18,7 mg/100g). Vitamin C aktivno sodeluje pri imunski obrambi. Še posebej pozimi, ko smo bolj ranljivi, ščiti naše telo pred napadi virusov.

Klementina za zdravje oči:

Vsebuje beta-karoten, pigment, ki sodeluje pri vidu in preprečuje degeneracijo makule (območje mrežnice, kjer se kopičijo fotoreceptorji, ki so bistveni za barvni vid).

Klementina za krepitev kosti:

Karotenoidi (pigmenti), krepijo, ščitijo in spodbujajo proizvodnjo kosti. Pomanjkanje karotenoidov lahko povzroči osteoporozo. Priporočljivo za starejše.

Klementina za srce:

Flavonoidi, rastlinske snovi, ki jih vsebujejo klementine, znižujejo raven slabega holesterola. Tako klementine preprečujejo tveganje za srčno-žilne bolezni in skrbijo za dobro prekrvavitev srca.

Klementina, močan antioksidant:

Ta citrus je bogat z antioksidanti; vitamin C pa tudi vitamin E, ki ščiti kožo pred staranjem. Spodbuja celično proliferacijo in krepi elastičnost kože.

Njegovi antioksidanti tudi preprečujejo anarhično razmnoževanje rakavih celic.

Klementina, vir kalija:

Kalij, prisoten v velikih količinah (154mg/100g), zmanjšuje krče in hipertenzijo.

Bogata z minerali v sledovih: kalcijem, magnezijem, železom, kalijem in fosforjem, klementina remineralizira.

Je tudi bogat z vodo (87%), odžeja vas.

Clementine, za boljši prevoz:

Je odlično odvajalo, učinkovito pri prebavnih motnjah.

Eterično olje klementine je zelo sproščujoče. Indiciran je v primeru nespečnosti, stresa ali anksioznosti.

Je antispazmodičen in je tudi zelo dober analgetik za jetrne in želodčne bolečine.

Notranja uporaba:

Bolečine v želodcu, slaba prebava: 2 do 3 kapljice eteričnega olja z žlico medu ali na kocko sladkorja po obroku.

Zunanja uporaba:

Za sprostitev: nekaj kapljic eteričnega olja v kopel, sprostitev zagotovljena!

Za športnike: V obliki masaže blaži mišične bolečine, krče.

Previdnostni ukrepi:

Zdravila, pomešana s citrusi, lahko povzročijo interakcije z zdravili.

Eterično olje klementine ni priporočljivo za nosečnice.

Clementine v kuhinji:

Prehranske prednosti klementin:

Kalorije: 48,5 kcal/100g

Ogljikovi hidrati: 9,20g/100g

Klementina zelo dobro zaključi vaše obroke, navadna ali v sadni solati z rozinami in cimetom.

Njegova lupina bo odlično začinila vaše sladice: torte, crème brûlée, čokoladni mousse.

In zakaj ne marmelada iz klementin?

Za ljubitelje sladkega in slanega bo klementinina lupina popestrila vaše jedi (raca, govedina po burguignonu in ribe)

Preizkusite recept za pametno vrtnarjenje: čokoladne klementine.

Gurmanska ideja:

Clementinina solata - avokado s svojo pametno vrtnarsko vinaigrette iz klementinega soka. Oglejte si recept>

Kuhinja: odkrijte naše recepte na osnovi klementine

Clementine, lepotni nasveti:

Eterično olje klementine ima lastnosti v kozmetologiji. Učinkovit je proti bradavicam, strijam, mozoljem in celulitu.

Akne: Nanesite eterično olje na vato in potapkajte po mozoljih.

Celulit: predele zmasirajte z eteričnim oljem klementine.

Je tudi vlažilen: nekaj kapljic eteričnega olja razredčite v gelu za tuširanje.

Za mastne lase: nekaj kapljic eteričnega olja razredčite v šamponu.

Naravni deodorant: Zmešajte klementinino lupinico. To daje tekočino, zdravo in naravno za vaše pazduhe. Naj bo hladno.

(Deluje s katerim koli citrusom).

Odišavljanje vašega doma:

Potisnite nageljnove žbice po klementini. Klementino postavite na radiator, zadišala bo po sadju in prijetnem vonju.

Idealno pozimi z raclette!

Dejavnost z vašimi malčki: Svečka klementina. Klementino prerežite na pol. Izpraznite klobuk. V krožnik nalijemo oljčno olje. Kapljite tudi na filament, ki podaljšuje steblo.

Vklopi in ostani blizu.