Spalnica je po definiciji soba, namenjena počitku. Takrat mora biti prijeten, prijeten in tolažljiv. In da ta prostor spremenite v pravi kokon, v katerem se boste zvili, da si povrnete moči, obstajajo različna pravila tako glede postavitve kot dekoracije. Odkrijte 9 skrivnosti spalnice, v kateri res dobro spite.
Kako postaviti sobo, v kateri boste dobro spali?
Spalnica je sveta soba . Zibelka naših noči in intimni tempelj, to je prostor, katerega postavitev in dekoracija morata biti še posebej dobro premišljena za miren spanec.
Prostori, v katerih res dobro spite, so sprejeli teh 9 nasvetov. Odkrijte jih.
1 / Odločite se za nevtralne barve, da boste bolje spali v svoji spalnici
Ker je spalnica prostor umirjenega, se odkrito izogibamo bleščečim barvam , še posebej rdeči, ki bolj vznemirja kot umiri. Odločite se za mehke odtenke (vendar ne nujno svetle), ki bodo razkrili prijeten in ovit prostor. Siva, bež, modra (od pastelno modre do polnočne modre), pudrasto roza, zelena (od morsko zelene do kaki zelene), možnosti je neskončno, barvna različica kot ozadje ali posteljnina.
Vedite, da imajo temni odtenki svoje mesto v spalnici , če le veste, kako jih dozirati, da se njihov intimni učinek ne spremeni v občutek zadušitve. Stavite na odsek stene, zakaj ne na tistega, ki bo primeren za vzglavje.
2 / Dajte prednost rafinirani dekoraciji, da boste bolje spali v svoji sobi
V spalnici neredu ni čisto nič in kopičenje vodi do nereda . Torej ni treba množiti nakit in drugih okrasnih predmetov. Umirjenost mora biti tudi vizualna, da sta telo in duha mirna. Za prenatrpano sobo, ki nima ničesar sproščujočega, izberemo malo, a dobro : majhno knjižno omaro, nekaj steklenih in medeninastih škatel za nakit, obrat, zaprto shrambo in nič drugega.
Za mirne noči je treba spalnico pospraviti pred spanjem . Tako se boste izognili pretrganju misli s stvarmi, ki še niso bile narejene in odložene za naslednji dan. Če greš mirno v posteljo, pomeni mirno spati.
3 / Poskrbite si vsako jutro, da boste bolje spali v svoji sobi
Kakšno veselje je, ko bivate v hotelu, spati v urejeni postelji vsak večer . Zakaj ne bi poskusili reproducirati tega občutka doma?
Za prijetno spalnico in prijetnejše spanje poskušamo postelje vsako jutro. Tako zvečer zdrsnemo v sveže rjuhe (ker bo soba na začetku dneva zračena 30 minut) in z dnevom označimo premor, da naredimo prostor za noč.
4 / Poskrbite za pravilno temperaturo za boljše spanje v sobi
Da bi se izognili nočnim prebujanjem, povezanim s prehladno ali prevročo nočjo, uravnavamo temperaturo prostora, ki bi v idealnem primeru nihala med 17 in 19 stopinjami , poleti in pozimi. Zračno prezračevanje prostora za 30 minut vam omogoča tudi obnovo zunanjega zraka za bolj zdravo vzdušje.
Kar zadeva posteljnino, je najprimernejši material zaradi svojih antialergijskih in termoregulacijskih lastnosti. Tkanina ohranja poletje hladno in zimo toplo, idealno za igranje vseh štirih letnih časov!
Končno, v osrčju zime vedno imejte raje odejo iz odeje kot dirkalno ogrevanje .
Za več informacij preberite, kako izboljšati kakovost zraka v zaprtih prostorih.
5 / Postavite posteljo sredi sobe, da boste bolje spali v svoji sobi
Vse bo odvisno od postavitve prostora. Majhni prostori bodo naklonjeni postelji, ki je nameščena pod kotom, da sprosti prostor, vendar je idealno, da ležišče leži v središču sobe, z glavo naslonjeno na steno. To omogoča kroženje tekočine in dobro difuzijo energij .
Ne pozabite določiti tudi prostora za spanje in ga nameniti spanju. Vzglavje, trak ozadja, preproga, nameščena spodaj, obstaja veliko idej za vizualno razmejitev prostora za počitek.
Očitno ni priporočljivo delati ali jesti v postelji , da možgani ta kos pohištva asimilirajo spat.
6 / Oblikujte feng-shui sobo, da boste bolje spali v svoji sobi
Privrženci Feng-shuija si bodo prizadevali usmeriti svojo posteljo proti severu za mirne noči ali proti vzhodu za prebujanje tonikov . Izognili se bodo tudi postavitvi med dve odprtini (vrata in okna), da dobri valovi ne bi ušli in pozdravili manj dobre. Nazadnje je postelja pred ogledalom prepovedana zaradi bolečin zaradi nespečnosti, prešuštva in slabega zdravja.
Prav tako ni priporočljiva preveč oglata oblika. Dajte prednost pohištvu z okroglimi črtami, prav tako za majhno dekoracijo.
7 / Poslovite se od elektronskih naprav, da boste bolje spali v svoji sobi
Telefon, tablični računalnik, računalnik (in celo televizija), elektronske naprave bi morali prepovedati v spalnici, da ne bi onesnažili uma, povzročili nespečnosti in spanja sredi ionizirajočega sevanja in valov, ki spreminjajo kakovost spanja.
Digitalni odklop se torej začne v tej sobi . Odmikanje elektronskih naprav bo tudi način za druge stvari in za (ponovno) učenje osredotočanja nase.
8 / Izberite prave luči, da boste bolje spali v svoji sobi
Svetloba je v spalnici bistvena. Želeli boste naravno svetlo sobo in idealno sončno, da boste napolnili dobre vibracije. Z nočjo bodo prevzele luči. Osrednje vzmetenje bo pomemben element, ker ga bodo opazili takoj, ko vstopite v spalnico. Modeli iz naravnih materialov, nežni in s toplo osvetlitvijo, bodo najboljši zavezniki sproščujoče spalnice.
Kar zadeva vklop posredne razsvetljave pred spanjem, destiliramo namizne svetilke z nežno osvetlitvijo. Lahka venca in sveče so cenjene tudi zaradi občutljivega vzdušja.
9 / Ustvari SVOJO idealno sobo
Soba, v kateri se dobro počutimo, je soba, ki nam prinaša srečo in to ne glede na spoštovanje 8 zgornjih nasvetov. Soba se mora torej držati osebnosti stanovalca (tako kot preostali del hiše). Ali radi množite elemente? Naredi! Obožujete ilustracije? Na steni prikažite eno, dve, tri, pet. Imate raje pop barve? Posvojite jih.
Dobro počutje je osebna zadeva. Sledite svojim instinktom, on je pogosto najboljši vodnik!
