Slaba prekrvavitev je vzrok za občutek težkih nog, manifestacijo, ki jo lahko poudari tudi zastajanje vode. Dednost, telesna nedejavnost in prekomerna teža lahko še povečajo učinke.
Za tem občutkom težkih in napetih, celo bolečih nog največkrat trpijo ženske. Tukaj je naš izbor rastlin za lajšanje težkih nog.
Čarovniški lešnik lajša težke noge
Tanini in flavonoidi, ki jih vsebujejo listi in lubje hamamelisa, delujejo za zaščito ožilja. Tako zelo, da tradicionalno uporabo hamamelisa priznava celo Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) za zdravljenje krčnih žil. Hamamelis se v alternativni medicini uporablja v obliki poparka posušenih listov in lubja, suhih in tekočih izvlečkov, gelov ali celo destilata (slednji je rezerviran samo za lokalno zdravljenje.)
Opomba: jemanje hamamelisa ni priporočljivo med nosečnostjo in dojenjem ter je prepovedano za otroke (do 18. leta starosti z zaužitjem).
- Še dlje: Hamamelis: izboljšuje cirkulacijo
divji kostanj
Snovi æscin in æsculoside, ki ju vsebujejo semena in lubje divjega kostanja, varovalno in stimulativno delujeta na stene ven in drobnih žil.Pripisujejo jim tudi sposobnost zmanjšanja otekline (edema) in vnetja. Za lajšanje težkih nog uporabite izvleček divjega kostanja.
Opomba: v primeru odpovedi srca ali ledvic se posvetujte z zdravnikom, preden vzamete izvlečke divjega kostanja.
- Še dlje: divji kostanj: prednosti, vrline
Izvlečki bodičaste mesnice (petit-holly)
Korenika bodikovca vsebuje flavonoide, kot so ruskogenin, neoruskogenin, ruscin in ruskozid. Snovi, ki delujejo na tonus in elastičnost žil. Izvlečki maslenice zmanjšujejo simptome venskega popuščanja, natančneje občutek težkih nog.
Opomba: pred uporabo petit-hollyja je vedno potreben zdravniški nasvet. Še posebej pri visokem krvnem tlaku.
Rdeča trta, učinki proti težkim nogam
Listi rdeče vinske trte vsebujejo flavonoide, v velikih količinah pa tudi antocianozide, ki delujejo varovalno na ožilje. Izvlečke listov ali semen rdeče trte je tako mogoče vključiti v zdravljenje simptomov venskega popuščanja, vključno s težkimi nogami.
Opomba: uporaba rdeče trte je kontraindicirana pri ženskah z osebno ali družinsko anamnezo raka dojke ali maternice.
Sladka detelja, učinki na vensko popuščanje
Sladka detelja vsebuje tudi flavonoide, kar pojasnjuje njene učinke pri venskem popuščanju. Vsebuje tudi kumarine, ki imajo tokrat sposobnost redčenja krvi. Lastnosti, ki nudijo določeno učinkovitost pri zdravljenju simptomov venske insuficience, vključno s težkimi nogami.
Opomba: sladke detelje naj ne uživajo ljudje z boleznimi jeter. Ni priporočljivo za nosečnice in doječe matere ter prepovedano za osebe, mlajše od 18 let.
Ginko, relativna učinkovitost pri težkih nogah
Listi ginka so bogati z antioksidantnimi flavonoidi in terpenolaktoni. Snovi, ki imajo predvsem antikoagulantne lastnosti in omogočajo povečanje tonusa ven, hkrati pa zmanjšujejo prepustnost majhnih žil. Pri nas najdemo ginko v obliki gela, ki se uporablja pri masaži za lajšanje občutka težkih nog. Vendar je njihova učinkovitost v primerjavi z drugimi zgoraj omenjenimi rastlinami omejena.
Opomba: ginko je kontraindiciran za nosečnice in doječe matere, pa tudi za ljudi z epilepsijo in hemofilijo ali za vse, ki morajo na operacijo v treh dneh.
- Da gremo dlje: Ginkgo: koristi in vrline
Fotografije: Greyerbaby, Annette Meyer, Peter Stenzel
