Kako se izogniti gripi, nosorogu, gastro in drugim nizkim tonusom in morali? Brez čakanja, da bi se morali dogovoriti za sestanek z zdravnikom
, sprejmite zdrav življenjski slog in se seznanite z naravnimi zdravili.
Pomanjkanje svetlobe, mraza in vetra, virusi vseh vrst … Zima je lahko težka sezona, če ste slabega zdravja. Vseeno obstaja nekaj dobrih nasvetov, kako ostati v top formi in zato uživati v tem letnem času.
Temelji dobrega zdravja
Jejte zdravo, dobro spite, dihajte in se premikajte … Te osnove očitno pomagajo telesu, da je v najboljšem primeru. Prehrano čim bolj osredotočite na sveže, sezonsko, ekološko sadje in zelenjavo, sami pa si skuhajte okusne, energijsko goste obroke.
Vsak dan jedilnike začinite s česnom (naravni antibiotik), svežo kurkumo in vzklilimi semeni, da se založite z vitamini.
Če so vaša jutra groba, premaknite spanje za vsaj eno uro naprej, da si napolnite baterije, in se vsaj enkrat na dan odpravite na hiter sprehod na svež zrak, da boste obnovili srce in pljuča.
Pospeševalci energije
Nekateri prehranski dodatki vam lahko pomagajo tudi k boljšemu počutju. Ena tableta acerola-vitamin C na dan je na primer učinkovito zdravilo za začetek jeseni.
Tako kot otroci bi tudi odrasli morali vso zimo vzeti vitamin D, da bi nadomestili pomanjkanje naravne svetlobe: odločite se za naravni izdelek, kot je vitamin D3 ++ iz rastlin Dplant.
Poleg tega se lahko opremite tudi s svetlobno terapevtsko svetilko, da se vsako jutro sončite za zajtrk. Nazadnje, izmenično zdravljenje z magnezijevim kloridom in / ali zmrznjenim cvetnim prahom odlično dopolnjuje ta fitnes program.
Naravna lekarna
Joj, si bolan? Obstaja veliko možnosti za obrambo pred prvimi simptomi: pri gastroenteritisu je 10 zrnc paratifoidina 9CH, da se stopi pod jezikom, učinkovit prvi homeopatski pristop (prosite svojega homeopata za osnovno zdravljenje pozimi. gorvodno); skupaj z nekaj ducati kapljic izvlečka grenivkinih semen in počitek in hitro boste spet na nogah!
Za zastoj ORL vedno imejte v lekarni organska eterična olja Ravintsara in Eucalyptus: vmešate 1 do 3 kapljice vsakega (odvisno od velikosti in starosti bolnika) v rastlinsko olje za masažo trupa, hrbet in podplati: njihove protivirusne in izkašljevalne lastnosti delajo čudeže.
Na koncu po vsaki manjši bolezni popravite črevesno floro in s tem tudi imunsko obrambo s tečajem probiotikov. Pripravljeni ste do pomladi!
CLL
